Przykładowe menu

Zobacz, co możemy Ci zaproponować

Dieta Hashimoto z mięsem

  • śniadanie: dahl z soczewicy zielonej z pomidorami, dynią, daktylem i kolendrą
  • drugie śniadanie: smoothie z jagody, borówki, banana, miodu i chia na mleku migdałowym
  • obiad: kotlety mielone z polentą i surówką z buraka i ogórkiem kiszonym
  • podwieczorek: pudding z tapioki na mleku kokosowym z mango i skórką limonki
  • kolacja: koreańskie placki warzywne i dip sojowo-ostrygowy

Dieta Hashimoto bez mięsa, z rybami

  • śniadanie: domowy chleb gryczany z suszonymi pomidorami, łosoś wędzony z pomidorem i musem szpinakowym
  • drugie śniadanie: smoothie z jabłka, banana, pomarańczy, mango, kurkumy i imbiru
  • obiad: placuszki warzywne z kawałkami łososia i salsa pomidorowa
  • podwieczorek: nasze klasyczne kokosanki
  • kolacja: burger z kalafiora, jajko sadzone, pomidor i ogórek

Dieta Hashimoto bez mięsa i bez ryb

  • śniadanie: jajecznica z cukinią, pieczarkami, pomidorami, szczypiorkiem, grzanki serowo-ziołowe
  • drugie śniadanie: smoothie z jabłka, banana, papai, mango, wiórków kokosowych i mięty
  • obiad: faszerowane warzywa na szpinaku
  • podwieczorek: krem owsiany z orzechami laskowymi, cząstki awokado i mięta
  • kolacja: zupa z fasolki szparagowej

Dieta Insulinooporność z mięsem

  • śniadanie: chleb gryczany, hummus, jajko sadzone, plastry ogórka kiszonego z Hajnówki, biała rzodkiew i kiełki
  • obiad: burger wołowy, frytki warzywne, sos musztardowo-majonezowy
  • podwieczorek: miks sałat, warzywa i dressing
  • kolacja: placki warzywne z płatkami owsianymi i boczkiem, dip orientalny

Dieta insulinooporność bez mięsa

  • śniadanie: pasta z suszonych pomidorów, kiełki, ogórek, pieczony łosoś, wegański gofr
  • obiad: czarny dorsz, krewetki, warzywa w sosie orientalnym i czarny ryż
  • podwieczorek: chana masala
  • kolacja: sałatka z pieczonej cukinii, pomidorków cherry i pestek dyni w szpinakowym dressingu

Dieta Keto

  • śniadanie łosoś wędzony i gotowane jajko, twarożek ze szczypiorem, pomidorki cherry i ogórek kiszony
  • obiad: polędwiczki wieprzowe w sosie śmietanowym
  • podwieczorek: duszone udko z kaczki, sałatka z ogórków i chilli
  • kolacja: solanka z boczniaków z boczkiem i chorizo